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Se stai leggendo questo post è perché hai sentito parlare, e hai letto su giornali e sul web, dei benefici del digiuno depurativo per la salute.
Lungi dall’essere un modo per dimagrire (evidentemente si cala di peso, ma non è l’unica cosa da fare, o la migliore, se non si indagano le cause del sovrappeso), un periodo di digiuno terapeutico serve prima di tutto a disintossicare l’intero organismo, e a stimolarne la rigenerazione, con evidenti vantaggi per la salute e la bellezza. Come conseguenza della rigenerazione e della meditazione, che dei periodi di digiuno fa parte integrante, migliora il nostro umore e il nostro benessere psicofisico complessivo. Ruediger Dahlke, in “i benefici del DIGIUNO” spiega chiaramente tutti i presupposti di questa disciplina, con le possibili controindicazioni, per poi pianificare un programma settimanale per portare a termine un ciclo di disintossicazione e rinnovamento.
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