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Il Re-birthing, letteralmente ri-nascere, è una disciplina nata negli Stati Uniti negli anni ’60, e prende le mosse dall’antica pratica orientale della respirazione connessa. Noi occidentali respiriamo poco e male. Se si vuole davvero riprendere in mano la propria vita, con l’aiuto del Pensiero Positivo, è importante che anche il fisico ci permetta di rimettere in ordine i nostri schemi mentali, e questo incomincia proprio dal respiro. Come dice Leonard Orr, che per primo codificò questa tecnica, “la respirazione consapevole e la trasformazione dei pensieri autolimitanti e negativi in pensieri costruttivi dovrebbero essere al centro di ogni sistema educativo”. L’importanza della meditazione tramite il respiro, viene così sottolineata dal termine “Re-birthing”. Milena Screm è la Counselor che ha fatto conoscere maggiormente in Italia il Re-Birthing, e che grazie al libro “Rebirthing – Respirare per rinnovarsi” ci fa addentrare nei segreti di questa affascinante tecnica.

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