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Posts Tagged ‘disturbi’

Per mettere l’amore davanti a tutto ogni giorno…

…per avere cura dei nostri insostituibili amici pelosi…

…per trattarci bene, dentro e fuori…

…per avere ogni giorno l’ispirazione giusta…

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Le cattive abitudini alimentari fanno parte della vita di tutti noi. Un po’ per pigrizia, un po’ per fatalismo, finiamo per ignorare quelle corrette, convinti che, al limite, ci costerà qualche kilo in più, da accettare con rassegnazione…

In realtà, come spiega Scarlett Weinstein-Loison, in “Digerire bene per vivere meglio”, se non si fa caso a “cosa” e “come” si mangia, si apre la strada all’indebolimento dell’intestino, e questo, a sua volta, può causare stati di debolezza e fragilità cronici, che interessano tutto il corpo, fino ad arrivare a casi di cancro all’intestino o di depressione di origine fisiologica.

Come dicevamo all’inizio, non è mai troppo tardi per porre rimedio attraverso accorgimenti mirati che ristabiliscano la regolarità intestinale, e nel restaurino l’impermeabilità. Nel libro, l’autrice spiega con grande semplicità come si originano i disturbi, e quali accorgimenti possono portarci a ristabilirci completamente.

p.s. fino al 15 Maggio, è possibile acquistare questo libro, con lo sconto del 25%, grazie alla Promozione per la Festa della Mamma.

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Il 4 Ottobre abbiamo parlato di un libro contenente consigli sulle abitudini di vita, ed un programma Yoga mirato, per rafforzare il sistema immunitario e presentarsi preparati alla stagione fredda. Per chi ha incominciato ad apprezzare lo Yoga grazie a questo libro, ed ovviamente per chi è già fan di questa disciplina, ecco un’agenda che vi piacerà di sicuro.

Per ogni giorno dell’anno c’è un esercizio, a sua volta collegato ad un programma differente per ciascuna settimana. Per iniziare col piede giusto la settimana di lavoro, ogni lunedì c’è una pillola di saggezza orientale.

Il tutto con una grafica improntata alla calma ed alla pace interiore.

Per un 2011 in forma, dentro e fuori.

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Raffreddore, febbre, tosse, mal di gola: sono i cosiddetti “mali di stagione”, connessi all’arrivo dell’autunno e dell’inverno. Accettati fatalisticamente come un “fastidio” passeggero ma ineliminabile.

In realtà sono i nostri comportamenti sbagliati a fare indebolire il sistema immunitario, col risultato di rendere sempre più facile l’insorgere di questi disturbi.

Kerstin Leppert, autrice di “Prevenire con lo Yoga“, prende il toro per le corna e prima di tutto, nei capitoli introduttivi, ci spiega, con rigore scientifico, come i “mali di stagione” siano legati prima di tutto alle nostre cattive abitudini.

In seguito ci introduce alle pratiche yoga che hanno lo scopo primario di rafforzare il sistema immunitario. Si tratta di esercizi semplici, spiegati ed illustrati con chiarezza. Completano il libro una serie di ulteriori consigli pratici su come rafforzare le difese immunitarie.

Avete voglia di star bene questo inverno?

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