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Posts Tagged ‘essere felici’

Come posso fare ad essere felice? In cosa consiste la felicità? Esiste una risposta uguale per tutti? Come possiamo andare alla ricerca della felicità? Alla ricerca della felicità è dedicata larga parte del Chuang Tzu, testo che prende il nome del suo autore, e che rappresenta uno dei testi fondamentali del Taoismo. Come il Tao Te Ching, ha oltre 2000 anni, ma presenta delle indicazioni incredibilmente attuali, per capire in cosa consiste la felicità, e come possiamo fare per andare alla sua ricerca. In “Il Tao della Vera Felicità”, Livia Kohn, una delle massime esperte occidentali del Taoismo, raccoglie e racconta parabole, aneddoti, allegorie e paradossi, che nel Chuang Tzu ci permettono di guardare, con la mentalità orientale, meno dogmatica e più flessibile della nostra, alla nostra, personale, unica, felicità.

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Ci sono giorni in cui tutto va male. Gira storto il lavoro, i rapporti con gli amici, tutti gli altri attorno sembrano avere un successo spropositato, e la persona che ci piace non ci pensa proprio.

Alle volte questi giorni si ripetono. Iniziano a diventare due, tre, cinque, dieci al mese. Meglio andare in cucina e cucinarci la ricetta della felicità. Gli ingredienti ce li abbiamo tutti. Basta tirare fuori il ricettario, si chiama “Se nessuno ti ama”, di Barbara Forster, contiene delle ricette semplici e dettagliate, da fare subito. Niente scuse, serve poco tempo e non serve essere cuochi esperti. Avanti, è ora di indossare il grembiule!

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Essere felici è possibile, sotto sotto ce lo diciamo tutti i giorni: se cambiassi lavoro sarei felice, se andassi a vivere in un’altra città sarei felice, se sposassi quella persona che mi piace tanto sarei felice, se comprassi la macchina nuova sarei felice.

Effettivamente quando realizziamo questi obiettivi abbiamo una sensazione di felicità, nessuno lo nega, ma poi? Poi ci accorgiamo, toccandolo con mano, che i fattori esterni (come le situazioni descritte) incidono solo per il 10% nella nostra felicità. Il resto, il 90% dipende da noi.

Spiega Henry Cloud, in “La Fonte della Felicità”, che così come un computer funziona correttamente solo quando è “acceso”, anche gli esseri umani devono essere “accesi nel modo giusto”, per essere felici. In questo modo il cervello produce sostanze che ci fanno sentire meglio, la nostra salute si rinforza, migliorano i nostri rapporti con gli altri, il nostro successo professionale, viviamo più a lungo e migliora la nostra sensazione generale di benessere lungo tutta la nostra vita.

In “La Fonte della Felicità”, Cloud schematizza in poche, semplici, regole, come fare ad “accenderci” nel modo giusto, in modo da avere un atteggiamento che ci porti ad una felicità duratura. Su Amazon.com potete leggere commenti entusiastici su questo libro, che ha riscosso una media di 4,5 stelle su 5, e nessun voto sotto le 3 stelle.
Cosa aspetti ad essere felice?

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Ogni volta che ci confrontiamo con la filosofia orientale, dobbiamo sempre lasciarci guidare in un modo diverso di definire il mondo, la vita, gli scopi che ci diamo. Il bianco ed il nero, il giusto e lo sbagliato, quel che va fatto e quel che non va fatto: le definizioni nette con cui siamo abituati ad ordinare il nostro universo, si sfumano e cambiano di significato davanti all’approccio orientale alla saggezza. Derek Lin, con “Il Tao del Destino”, ha provato a darci una rappresentazione sintetica, dell’affascinante spirito che permea il Tao Te Ching, il testo più influente della filosofia cinese. Per chiunque volesse conoscere meglio tutti gli insegnamenti lasciati da Lao Tzu, ecco una bellissima edizione, frutto di un’approfondita ricerca e selezione delle migliori traduzioni inglesi di questo testo, impaginata in grande formato, arricchita da decine di antichi dipinti cinesi. Un bellissimo regalo di Natale, da fare (e da farsi), che non lascerà indifferente chi lo riceverà, e che farà bella mostra di se, nella sua libreria, per sempre.

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Proprio così, la felicità è prima di tutto una nostra scelta. Per arrivarci abbiamo 6 modi, riassunti attraverso la parola CHOOSE (o scelta, appunto):

C = Chiarezza (in merito agli obiettivi, alla direzione e allo scopo da dare alla nostra vita)

H = Healthy living, ossia uno stile di vita sano (è difficile essere felici se non godiamo di buona salute o siamo sempre stanchi)

O = Ottimismo (mantenere un atteggiamento positivo riguardo a noi stessi, al nostro futuro e al mondo)

O = Others, cioè gli altri (compresi tutti i legami importanti della nostra vita)

S = Strenghts, ossia i punti di forza (le qualità e gli attributi innati che ciascuno di noi possiede)

E = Enjoy the moment, in altre parole, godere il momento (divertirsi, oltre ad essere grati e riconoscenti).

Come fare, in pratica, a scegliere di essere felici? Timothy Sharp ce lo spiega, ricorrendo a facili esempi e altrettanto semplici metodi, col libro “Si può essere FELICI – Strategie efficaci per vivere una vita beata”.

Cosa aspetti a SCEGLIERE di essere Felice?

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Il bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto?
Ed è giusto puntare al successo, anche in termini di ricchezza?
E come posso fare per raggiungere il successo ed essere felice?
Esiste una risposta originale per ognuna di queste domande, e non è mai un dogma.

La risposta possiamo trovarla da soli. La millenaria saggezza orientale racchiusa nel Tao ci può aiutare a scoprirla. Non ci chiede di credere ciecamente in alcun assunto, in alcun dogma, in alcuna religione. Dobbiamo solo avere una mente aperta, per essere capaci di guardare sempre le cose da un’altra prospettiva. Derek Lin, grande esperto del Tao, come i migliori conoscitori delle filosofie orientali, fa largo uso delle antiche parabole, intrise di ironia, e incredibilmente attuali, nelle situazioni che prospettano. In questo modo, il suo riassunto dei principi del Tao, risulta divertente e scorrevole. Ci aiuterà a scoprire che il destino non è affatto già scritto, e che il bicchiere non è solo mezzo pieno, o mezzo vuoto…

La scheda del libro è visibile qui.

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