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Posts Tagged ‘Yoga’

In occasione della Festa della Mamma, ecco arrivare un’altra promozione, con tanti libri dedicati alla persona più importante. A questo link potete vedere i titoli che sarà possibile acquistare, fino al 15 maggio, con uno sconto del 25%.
Tra i libri interessati dalla promozione, ce ne sono anche vari di cui abbiamo parlato su questo blog, tra cui:

“Le 10 Regole della Felicità”, di Adam J. Jackson;

“Per un Anno Felice”, di Cheryl Paget;

“Una Carezza per la Mamma”, di Elisabetta Mauti.
Per dimostrarle che le vuoi bene quanto lei ne vuole a te…

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Proprio così. Gli eventi traumatici della nostra vita, come la perdita di una persona cara, la fine di un amore, una sofferenza fisica dovuta a malattie o violenze, hanno molto spesso, come primo effetto, quello di farci sentire soli. Lo sa bene Michelle Paisley, che nella sua vita, a cominciare dall’infanzia, e attraverso tutta la gioventù, ha dovuto affrontare una serie impressionante di disavventure familiari prima, e personali poi.

“Tuttavia” come spiega in termini di una semplicità disarmante “a pensarci bene, sappiamo di non essere mai soli, di far parte di un’immensa forza d’amore che ci unisce tutti. Questa unione è lo yoga, e mi ha aiutata a superare numerose strazianti sofferenze in questa vita.”

Il contatto con la saggezza dei testi yoga, ha aiutato Michelle a “lasciare andare”, uno dei concetti della filosofia orientale alla base del superamento di sofferenze fisiche ed emotive.

Così ha deciso di raccontare, con la massima schiettezza, tutte le esperienze della sua vita, e di come si siano legate ai progressi nella sua conoscenza dello yoga, e come questo a sua volta l’abbia aiutata a star meglio. Anche se in questo preciso momento stiamo soffrendo, e non vediamo vie d’uscita, non siamo mai soli.
La scheda del libro “Yoga per guarire la sofferenza” è visibile qui.

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Il 4 Ottobre abbiamo parlato di un libro contenente consigli sulle abitudini di vita, ed un programma Yoga mirato, per rafforzare il sistema immunitario e presentarsi preparati alla stagione fredda. Per chi ha incominciato ad apprezzare lo Yoga grazie a questo libro, ed ovviamente per chi è già fan di questa disciplina, ecco un’agenda che vi piacerà di sicuro.

Per ogni giorno dell’anno c’è un esercizio, a sua volta collegato ad un programma differente per ciascuna settimana. Per iniziare col piede giusto la settimana di lavoro, ogni lunedì c’è una pillola di saggezza orientale.

Il tutto con una grafica improntata alla calma ed alla pace interiore.

Per un 2011 in forma, dentro e fuori.

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Raffreddore, febbre, tosse, mal di gola: sono i cosiddetti “mali di stagione”, connessi all’arrivo dell’autunno e dell’inverno. Accettati fatalisticamente come un “fastidio” passeggero ma ineliminabile.

In realtà sono i nostri comportamenti sbagliati a fare indebolire il sistema immunitario, col risultato di rendere sempre più facile l’insorgere di questi disturbi.

Kerstin Leppert, autrice di “Prevenire con lo Yoga“, prende il toro per le corna e prima di tutto, nei capitoli introduttivi, ci spiega, con rigore scientifico, come i “mali di stagione” siano legati prima di tutto alle nostre cattive abitudini.

In seguito ci introduce alle pratiche yoga che hanno lo scopo primario di rafforzare il sistema immunitario. Si tratta di esercizi semplici, spiegati ed illustrati con chiarezza. Completano il libro una serie di ulteriori consigli pratici su come rafforzare le difese immunitarie.

Avete voglia di star bene questo inverno?

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